Å få hjelp til en god tøyning er fantastisk. Tøyning øker bevegeligheten, gir bedre blodsirkulasjon til stramme muskler og kan redusere faren for skader. Hvis man er disiplinert kan man, med enkle øvelser og tøyninger, i mange tilfeller tøye og trene seg smertefri. Under en behandling kan man få hjelp til å komme inn i en god måte å tøye på. Jeg bruker tøyningsøvelser på deg og du kan også lære øvelser som du kan bruke hjemme.
Det dukker opp forskningsrapporter som påstår at tøying er unødvendig. Dette gjelder spesifikt i forhold til prestasjon og restitusjon etter en treningsøkt, ikke i forhold til å åpne opp og øke bevegeligheten i muskler og ledd. Det er ingen tvil om at tøying kan frigjøre plagsomme spenninger og løsne opp.
