Dette er et effektivt verktøy for at muskelen skal slippe spenningen. Triggerpunkt er et lite område i en muskel som er spesielt ømt når man trykker på det. Når man trykker på det vil det gjerne gi en gjenkjennende smerte for den plagen klienten kommer med. Det kan gi smerter som stråler ut til områder lenger unna, en referert smerte.
Dype spenninger ved skulderbladene og nakke kan f.eks gi hodepine, og spenninger ved hoftens ytterside og setemuskulatur, smerter nedover i benet. Triggerpunktenes lokalisasjon er på omtrent de samme steder hos ulike personer.
