AVSPENNING
Kroppen trenger å avspenne seg, og det moderne menneske trenger ofte hjelp til dette. Det er vanskelig
Kropp og stemme
Rallerud, 3534 Sokna
Tlf +47 411 77 631
Menu
Med bakgrunn innen kropp- og stemmeterapi, qigong, yoga og meditasjon, har jeg utviklet et sensitivt kroppslig gehør, og tilbyr dyptgående massasjebehandlinger. Massasjens mest kjente effekter er reduksjon av muskelspenninger og smertelindring. Utover dette kan massasje ha god effekt når det gjelder å gi slipp på både fysisk og emosjonelt indusert stress.
Hver klient har sine behov, og ingen behandlinger er derfor like. Under følger en liten oversikt over hvilke teknikker jeg ofte bruker:
Kroppen trenger å avspenne seg, og det moderne menneske trenger ofte hjelp til dette. Det er vanskelig
Dette er et effektivt verktøy for at muskelen skal slippe spenningen. Triggerpunkt er et lite område i
Massasje er både avstressende og avslappende da hormonene endorfin og oxytocin dannes under en behandling. Endorfin er
Dette er betegnelsen på en massasjeteknikk som er rotfestet i den vestlige grunnforståelse av kroppens anatomi og
Ved massasje øker blod- og lymfegjennomstrømning til anspente og betente områder, som blant annet gjør at oksygen tilføres og hjelper kroppen til å fjerne slaggstoffer. Dette kan øke mobiliteten i leddene og bidra til avspenning og velvære.
Klassisk massasje benytter seg av de klassiske grepene fra idretts-massasje, også kalt svensk massasje, og kan benyttes i tilstander med stress, mental og fysisk utmattelse, nedsatt fleksibilitet, kramper og smerte.
Ofte kan spenninger sette seg i dybden, og da må det flere behandlinger til for å få løsnet på bindevev, muskulatur og ledd – slik at faren for kroniske plager minsker.
Hvis spenninger satt seg skikkelig anbefaler jeg som regel å ta en intensiv runde med en 4-5 behandlinger over en to tre uker og så gå over til å holde det vedlike jevnlig med en behandling i måneden.
Har du noen ytterligere spørsmål, kontakt meg gjerne på telefon: 411 77 631.
Kropp og stemme
Rallerud, 3534 Sokna
Tlf +47 411 77 631