Velkommen til Kurs i Taiji (Tai Chi)
På Sokna Aktivitetshus
Nå har du sjansen til å bli med på et spennende og unikt Taiji-kurs på Sokna, lære deg en kraftfull og overkommelig Taijiform som er gøy å trene. Ingen forkunnskaper er nødvendig og både nybegynnere og øvede kan ha glede av dette kurset.
Taiji Quan (Tai Chi Chuan) kommer opprinnelig fra Kina og kinesisk kampkunst. Med kunnskap om hvordan man fikk kontakt med kraftsentre i kroppen og hvordan bruke denne kraften for å utkonkurrere sin motstander, forstod man på et tidspunkt at de samme fysiske prinsippene også hadde store helsemessige gevinster, om bevegelsene gjøres rolig og med årvåkenhet.
På dette kurset vil du lære Taiji 13, som er en kort form som kombinerer 13 stillinger i åtte retninger. Taiji 13 gir en dypere forståelse av Yin og Yang i praksis og tilbyr en rekke fordeler: Utrensing av avfallsstoffer/negativ Qi, økt fleksibilitet, og indre ro.
Taiji 13 er tilknyttet det kraftfulle Qigongsystemet Taijiwuxigong, som er undervist på Sokna nå i vinter. Undervisningen har både teori & praksis. Fokus er blant annet på bedre kroppsholdningen, øke bevegelighet i ledd, løsne på stivhet og styrke den dypereliggende muskulatur. Øvelsene har også som formål å rense kroppen, øke oppmerksomheten og styrke bevisstheten i kroppen. Taiji 13 passer for deg som ønsker å styrke og bedre helsen, søker indre ro og kontakt med egen kropp og eget sinn.
Instruktør: Sigrun Landmark (f.1977)
Sigrun er en allsidig og vellikt Taiji-og qigonginstruktør med mange strenger å spille på. Hun har trent Taijiwuxigong (TWG) siden 2013, ble ferdigutdannet Buqi-terapeut(Qigongbehandler) i 2018 og TWG-instruktør i 2024. Sigruns store interesse for kropp, stemme, kreativitet og indre prosesser har mange uttrykk. Både som stemme-terapeut, klassisk massasjeterapeut, sanger, låtskriver og underviser i sang, kunst og håndverk, kreativitet, drama og teater tilbyr Sigrun diverse kreative og helsebringende retreats og detox-programmer på sitt småbruk Breili, med fokus på Taijiwuxigong, meditasjon, kreative uttrykk, naturvandringer og sang-og stemmearbeid.
Velkommen til kurs!
Praktisk info
Oppstart: 24.april 2025
Dato: 24.april- 12.juni
Tid : Torsdager kl.18.00-19.30
Sted: Aktivitetshuset, Sokna
Pris: 1900,-
Påmelding: Send mail til sigrunlandmark@gmail.com eller mob 411 77 631
